メイクマニア☆女優メイクを極めたい

以前にもこのブログで酵素ダイエットについて紹介しましたよね。

酵素ダイエットは浜田ブリトニーさんが実際にかなり痩せて今はモデルとしても活動しているのですが。

この間、ドラッグストアに行ってみたら酵素系のダイエット飲料やサプリがかなりたくさんあることに気がつきました。

値段も様々でしたが、すごくいろんな種類があって選び放題ですね。

最初、酵素ダイエットをしたかったときは種類が２～３種類しかなくて、しかもまずかったし値段も高かったのに。

今では手が届く金額でしかも美味しいものもたくさんあるから驚きです⇒ベルタ酵素 ２週間であと５キロやせる！

酵素ダイエットのいい所は無理がなくて肌もきれいになる所ですよね。

それに体に負担もかからないし、体が楽になるし。

私もまた給料が出てから酵素ダイエットにはトライしてみたいなと思っています！！

でも、痩せて肌もきれいになるのは本当に嬉しいですよね！！

男性の方にも成果がでやすいようなので家族やカップルで飲んで一緒に頑張るっていうのもいいですね、

こんにちは。

今日は日曜日。

みなさん、おでかけしてらっしゃいますか？

私はお外が曇り空なので今日もお肌を休める日にしようと思いお家でゆっくりしています。


さて、みなさんは肌の調子はどうですか？

私は若い頃、メイクを落とさずに寝てしまったり、スキンケアをしていないことが多かったです。

いまさらながら後悔しています。

しかし、大人になってからも肌をキレイにする方法はたくさんあるみたいですよ⇒ルナメア 毛穴の黒ずみ１０秒！


特に毛穴に詰まった汚れというのはなかなか取れにくいですよね！！

毛穴パックというものが一時期はやりましたが、毛穴パックをすると毛穴が広がるとも言われていましたね！

でも、私は結構やってます。

いっぱい取れるから（汚いですね）嬉しいし、その後たまごみたいになります。

基本的にはちゃんとメイクを落とすのが大切みたいですよ。

朝起きて、メイクをしていないのにメイク落としを使う事で毛穴がキレイになるみたいなので試してみてください。

こんばんは。

みなさんは学生の頃になにか運動はしていましたか？

学生時代というのは青春なので、たくさんの方が部活動に打ち込んでいたのではないかと思います。

私も例外なくその一人です。

強いチームになるために筋トレもしますよね。

どの部活でも絶対そうだと思います。（運動部の場合ですね）

そしてその時に筋肉がついてしまい、社会人になってから運動をしていないとそれが脂肪に変わります。

この筋肉だった脂肪が結構やっかいで、落ちにくいですよね。

それに痩せたとしても筋肉の形がついて取れにくい（＞＜）


これを解消するのはやはりウォーキング、マッサージ、ストレッチだそうです。

ランニングをすると脚は細くはなるそうですが、筋肉がつきますよね。

ふくらはぎに筋肉がついて嫌だと言う方はウォーキングをオススメします。

あとはマッサージですが、今はコロコロしたりするマッサージの機械もありますよね。

１００円ショップにも売っています。

なのでこれを試してみるのもいいのではないでしょうか？

マッサージをするとセルライトがつぶれて脂肪が溶ける（？）と聞いたことがあります。


あとはストレッチですね。

これは実際にモデルやアイドルもしていて効果は絶大だと思います。

筋肉痛も軽減できますし、リンパの流れもよくなります。

何より気持ちがいいですよね。

お風呂上りに毎日すると少しずつ体も柔らかくなるみたいなので私も今日からまたやります！！


こちらのサイトも参考になります⇒ほっそりした脚にするやり方

これから冬にかけて、やはり脚などを露出する機会が減りますよね？

そうなると緊張感のない脚になるとか言いますけど、脚を露出すると子宮が冷えるそうです。

子宮が冷えると不妊などになりやすいみたいなので子宮は温めましょう♪

こんにちは。

このブログでも何度か“髪”について書いてまいりました。

一番最初が痛んだ髪を美しくする。

二番目が抜け毛を少なくする。

そして、今回は髪のハリ・コシがなくなったなぁと感じる方の為に記事を書きます。


髪の毛は年齢とともにお肌と同じでハリやコシを失いやすくなります。

どんなに美魔女と言われている人でも髪を見れば年齢が分かってしまうのです。

彼女達も年齢の割にはよく手入れをされているとは思いますが。

根元を見るとやはり年齢が出ていますよね。


芸能人でもそうです。

この人、もみあげの部分、ペンシルか何かで書いたな。

とか、トップをふっくらさせる事で目立たなくしているんだな。とか


髪というのは肌と同じように…もしくは肌以上に年齢を感じやすいかもしれません。


じゃあどうすればいいの？

というところですよね。

これはですね、シャンプーをハリ・コシタイプにしてみる事ともうひとつ！

ドライヤーでのブローは下から上に風を送って髪を盛る事です。

結婚してからドライヤーで髪を乾かさなくなったという方もいらっしゃるでしょう。

私ももちろん自然乾燥派でしたから、乾かすのなんて面倒だと思っていました。

しかし、このドライヤーが大切だそうです！


まず、髪がぬれたままだと菌が繁殖してしまうそうです。

それが臭いや痒くなる原因のようです。


ぬれた髪のまま寝ると髪の水分が蒸発するというのは以前にも書いたとおりです☆

そして、お風呂上りのブローはチャンスでもあります。

髪が濡れた状態からブローすると自分が「こうしたい」と思っているように癖付けしやすくなります。

なのでボリュームを抑えたいのなら上から下に向かってドライヤーをあてればいいのです。

逆にボリュームがほしければ下から上にドライヤーをかけます。

それができれば少し違ってきますので是非参考にしてみてください。

こちらのサイトも参考にしてみてください⇒女性の育毛方法

こんばんは。

もう外はすっかり暗い＆寒いですね！！

明日から１１月ですし、体調管理は気をつけてくださいね☆


さて、ウォーキングやランニングをしていたが、辞めてしまったという人も少なくないのでしょうか？

その中には

「車にひかれそうになった」

「スッピン、ジャージの姿を知り合いに見られて恥ずかしかった」

「歩いていたら人に見られている気がして嫌だ」

という方もいらっしゃいます。


私もそういう経験があるのでよく分かります！！

そのほかには

「ウォーキング中、のどが渇くのでお財布を持っていったらコンビニでお菓子を買ってしまった（てへぺろ）」

なんて人も！！（笑）

そうですね。それは分かります！

なので私はウォーキングマシーンを自宅で使用することを推奨します！！


そんなの無理だよぉ

うち、アパートだし。

っていう方も多いとは思いますが…。

最近は静かな物やコンパクトサイズの物、いろいろなウォーキングマシーンがあるんですよ！！

もちろん、夜中に使用する等の行為はご近所さんのご迷惑になりますので昼間などに使用しましょう♪


ランニングマシーンを自宅で使用するメリットはたくさんあるんです！

ウォーキングマシンはこれが人気


①自宅なので、変な格好＆スッピンでＯＫ！

②喉が渇いたらお水を好きなだけ飲める（自宅ですからね♪）

③自宅がジムになるからわざわざジムへ行く手間が省ける！

④車にひかれる心配なし！（笑）

⑤ダイエットしていることがばれない！

などなど、メリットは多いです☆

私はエアロバイクを使用していますよ！