メイクマニア☆女優メイクを極めたい

みなさん、こんにちは～。

ダイエット方法やメイクの方法を知りたいというのは若い方が多いみたいですね（＾＾）

若いって言うのは年齢だけじゃなくて、心が若い方もですよ！

私は吉〇Ａ作さんの奥さん、平〇り〇さんが好きなんですけどね。

彼女の言葉で好きな言葉があって

「年齢はただのナンバーだから」

っていうのがすごく素敵だなぁって☆

そこからは誕生日が来るのも嫌じゃなくなったし、楽しくなりました！！


さて、このブログでは毎回おなじみのダイエットなんですけど・・・。

痩せて可愛くなって好きな人に告白したい・・・。

っていう女の子、多いと思うんですね。

そんな女の子達をＨＡＰＰＹにしちゃう特別なアイテムを教えたいと思います。

でも、かなり痩せちゃうのでライバルのあの子には内緒ですよ！

実は・・・おじょうさま酵素←これ、かなりききます！

レビューとか、クチコミを見てみてくださいね☆

私もリピしちゃおかな・・・

一時期話題になった加圧トレーニング。

リーガルハイにも出演中の岡田将生さんも加圧トレーニングをしているそうです。

普通の筋トレの数分の一の時間で効果的に鍛えられるので人気があるみたいですね。

忙しい主婦の方やＯＬさんにも人気があるそうです。

もちろん男性からも人気です！

加圧トレーニングみたいに一日数分するだけで痩せられたらいいですよね⇒約3分から燃焼 トレーニング方法

エクササイズＤＶＤも時間が１時間のものもあれば５分でＯＫのものもあるので自分にあったものを見つけるとよさそうです。

私は口コミを見て慎重に選ぶタイプです☆

この間、夜中に友近さんがやっている女芸人の旅番組にハリセンボンの近藤春奈さんが出ていました。

一度ラップダイエットというダイエットを試したそうです。

ラップダイエットとは、食べたものを細かく書くダイエットなのだそうです。

それを見て

「あぁこんなに食べちゃった」

と反省したり、逆に

「今日は頑張ったから明日は少し食べてもいいかも」

って自分にご褒美をあげたりするもんなんですが。

近藤春奈さんは

「これも食べた♪あれも食べた♪」

と書いているうちに嬉しい気持ちになってきて楽しくなってきて逆にたくさん食べてしまったそうです（笑）

でも、その楽しむって気持ちは大切ですよね。


ＤＶＤとか見ながらダンスも楽しくていいですね。⇒オチョダンスダイエット方法やり方の本とDVD

私も昔ベリーダンスに憧れてベリーダンスエクササイズのＤＶＤを買ったんですけど。

結構楽で楽しかったので最近してないんですけど、またやろうかな？って思っています☆

ダンスは楽しいし、いいですよね～♪

ダイエットしているときはだいたいみんなサラダを食べると思うのですが。

それだけでは１日分の野菜、なかなか取れないですよね。

そんな時は野菜ジュースや青汁で補っています⇒明日葉（あしたば）ふるさと青汁

豆乳で割ったら美味しいですよ☆

ダイエットをしていたら肌がカサカサ、ボロボロになっちゃう事もありますよね。

必要な栄養素くらいは補いたいですね。

あと、私が実践している１日１食ダイエットなんですけど。

１日１食ダイエットのいいところは高カロリーな物を食べても大丈夫なんだそうです！！

だから私も試してみたんですけど。

さすがに８キロやせてからはゆるやかにしか減らないんですけど。

でも、運動とあわせて確実に減ってはいます♪

もちろん、１食だと野菜が１日分は取れないので青汁の力をお借りしています（笑）

昨日１週間ぶりに体重計に乗ったら、なんとまた少し痩せていました！！

最近またちょっとずつ空いた時間に運動するようになったのでそれでかな？

今年に入ってから８．１キロ痩せました。ここ３ヶ月くらいで！！

あと１．９キロ痩せたら元々目標にしていた１０キロ減なので楽しみながら運動したいと思います～☆

あとはセルライトもつぶしてマッサージもしたいと思っています！！

ただ細くなるのではなく、しなやかな筋肉も欲しいなと思っているので運動運動♪⇒qvc・ネット限定キャンペーン

体重が減っていてびっくりしたので何度も何度も乗りなおしました！

でも、何回乗っても同じ体重だったので、「痩せたんだ」と実感しました。

体脂肪率もどんどん下がってきています☆

あぁ嬉しい！！

今日も運動！運動！

でも、月経前なのでお腹がすごく減ります・・・。

今日は食べちゃおうかな？