メイクマニア☆女優メイクを極めたい

こんばんは。

みなさんは学生の頃になにか運動はしていましたか？

学生時代というのは青春なので、たくさんの方が部活動に打ち込んでいたのではないかと思います。

私も例外なくその一人です。

強いチームになるために筋トレもしますよね。

どの部活でも絶対そうだと思います。（運動部の場合ですね）

そしてその時に筋肉がついてしまい、社会人になってから運動をしていないとそれが脂肪に変わります。

この筋肉だった脂肪が結構やっかいで、落ちにくいですよね。

それに痩せたとしても筋肉の形がついて取れにくい（＞＜）


これを解消するのはやはりウォーキング、マッサージ、ストレッチだそうです。

ランニングをすると脚は細くはなるそうですが、筋肉がつきますよね。

ふくらはぎに筋肉がついて嫌だと言う方はウォーキングをオススメします。

あとはマッサージですが、今はコロコロしたりするマッサージの機械もありますよね。

１００円ショップにも売っています。

なのでこれを試してみるのもいいのではないでしょうか？

マッサージをするとセルライトがつぶれて脂肪が溶ける（？）と聞いたことがあります。


あとはストレッチですね。

これは実際にモデルやアイドルもしていて効果は絶大だと思います。

筋肉痛も軽減できますし、リンパの流れもよくなります。

何より気持ちがいいですよね。

お風呂上りに毎日すると少しずつ体も柔らかくなるみたいなので私も今日からまたやります！！


こちらのサイトも参考になります⇒ほっそりした脚にするやり方

これから冬にかけて、やはり脚などを露出する機会が減りますよね？

そうなると緊張感のない脚になるとか言いますけど、脚を露出すると子宮が冷えるそうです。

子宮が冷えると不妊などになりやすいみたいなので子宮は温めましょう♪