メイクマニア☆女優メイクを極めたい

こんばんは。

もう外はすっかり暗い＆寒いですね！！

明日から１１月ですし、体調管理は気をつけてくださいね☆


さて、ウォーキングやランニングをしていたが、辞めてしまったという人も少なくないのでしょうか？

その中には

「車にひかれそうになった」

「スッピン、ジャージの姿を知り合いに見られて恥ずかしかった」

「歩いていたら人に見られている気がして嫌だ」

という方もいらっしゃいます。


私もそういう経験があるのでよく分かります！！

そのほかには

「ウォーキング中、のどが渇くのでお財布を持っていったらコンビニでお菓子を買ってしまった（てへぺろ）」

なんて人も！！（笑）

そうですね。それは分かります！

なので私はウォーキングマシーンを自宅で使用することを推奨します！！


そんなの無理だよぉ

うち、アパートだし。

っていう方も多いとは思いますが…。

最近は静かな物やコンパクトサイズの物、いろいろなウォーキングマシーンがあるんですよ！！

もちろん、夜中に使用する等の行為はご近所さんのご迷惑になりますので昼間などに使用しましょう♪


ランニングマシーンを自宅で使用するメリットはたくさんあるんです！

ウォーキングマシンはこれが人気


①自宅なので、変な格好＆スッピンでＯＫ！

②喉が渇いたらお水を好きなだけ飲める（自宅ですからね♪）

③自宅がジムになるからわざわざジムへ行く手間が省ける！

④車にひかれる心配なし！（笑）

⑤ダイエットしていることがばれない！

などなど、メリットは多いです☆

私はエアロバイクを使用していますよ！

以前、このブログで私の自転車ダイエットをご紹介しましたが、最近は自転車の規制も多くなかなか自転車に乗っている人も少なくなりましたね。

学生の頃はあんなにみんな自転車だったのに（笑）


さてさて、自転車ダイエットをしている人の中にはエコだからとの事で通勤を車から自転車に変えた方もいるようです。

ドッペルギャンガーの折りたたみ自転車

確かに良い考えですね。

ダイエットもできて経済的にもいいですよね！

ガソリン代も最近は高いですから（><）

ちなみに、通勤を自転車に変えた方で一番成果が出た方が１ヶ月で４キロ痩せたそうです！

私も最近さぼってしまう事が多かったのでそれを聞いて頑張ろう！って思いました！！

ちなみに昨日も４５分自転車にのりました。

１年前に買った短パンがぶかぶかになりました！！

ちなみに下着もゆるくなりますね！！

自転車ダイエットは結構脚に効きます。

私は脚が長くなりました！

始めた頃は自分にサドルの高さを合わせていた（一番下）のに、１ヵ月後

「あれ？なんかサドル低いな」

と思いひとつ高くしました。

そこで

「あぁ！脚が長くなったんだ！」

って気がづきました☆

嬉しいですよね。

モデルのような美脚をめざして頑張ります♪

男性だけでなく、今は女性も脱毛症の方が多いそうです。

私も何度もヘアカラー等を繰り返していたからなのか、最近では髪が抜けることがあります。

芸能人にも髪が薄いことを悩んだりしている方が多いそうです。

ＳＫＥ４８の松井玲奈さん、戸田恵梨香さんもそのうちの一人ですね。

あとはＹＯＵさんやクワバタオハラの小原さんも薄げに悩んでいるそうです。

小原さんはそれをネタにしたりしていますが、本当は気にしているようにも思えます。


じゃあどうしたらいいの？


っていう話になると思いますが、今すぐできる対処法としては

・カラーリングを辞める

・シャンプー、リンスを無添加のアミノ酸シャンプーに代える

というようなところでしょうか？


昔はくし等で刺激を与えた方がいいと言われていましたが、本当は良くないみたいです。

くしによるのかもしれませんが、刺激を与えると頭皮が傷つくそうです（＞＜）


ただ、血行をよくするというのはやはり効果的のようです！

グルナイで薄毛を気にしている岡村さんが頭皮の血管が生きているか（？）調べた時に血管が詰まっているというか、少しだけ血が通っているような感じでした。

これは改善すればまた生えてくる可能性がありますよ。

と医者も言っていました。


それでも効果がない…

という時には、今では育毛剤も進化しており、スプレータイプのものも多くありますね。


育毛液のアロエ525


男性用の頭皮がスーッとするタイプの育毛剤は、実際には毛穴をきれいにする効果しかないというのも聞いたことがあります。

また、育毛シャンプーも同じく、そのシャンプーを使ったから生えるということはないそうです。

ただ、頭皮の皮脂、汗、汚れ、詰まり等をキレイにするという頭皮環境を良くするそうです。

頭皮環境が良くなると、毛穴がきれいになるので新しい毛が生えやすくなるという考え方ですね。

素晴らしい！！

若いからとパーマやカラーをしすぎていたり、流行のシャンプーを使っていると髪だけでなく頭皮を傷つけます。

若いうちからしっかりとケアを☆

みなさん、ふすまパンをご存知ですが？

小麦粉の代わりに「ふすま」という原料を使っているパンです。

小麦アレルギーの方でも食べられると聞いたような？

ふすまって確かブランでしたよね？

食物繊維が豊富で食べたら食べただけ痩せると聞きました。

私も実際に食べたことがあります。

自分のイメージの中の「小麦粉でできたパン」とは少し違います。

甘みがあるというよりは塩気がある感じです。

ウインナーと野菜等をサンドして食べたら合います！

あとは中にチーズを入れてチンしたり！

という風に、少々カロリー高めのものと食べても大丈夫なんです！

毎日食べていると、普通のパンより好きになりました⇒ふすまパンで痩せる


ちなみに、ふすまパンを食べるダイエットをしていたときは特に運動をしていませんでしたが、食べただけど２キロ程度痩せました１ヶ月で。

なのでかなり効果的だと思います！

こんにちは。

さっそくですが、皆さんはお散歩やウォーキングをしますか？

昨日ウォーキングの記事を書いたばかりなのですが。

今日は朝からちょっと用事があって車を使っちゃいました。

運転は得意なほうではないですが、結構うまくなりました！

２年前に新車で購入して、気に入っているのですが、彼が運転してくれることも多いので

もっとかっこいい車にすればよかったかなぁ？って思ったりもしています⇒くるまとバイク 自動車価格くるまとバイク 自動車価格まるわかり特集

そんな感じで最近はウォーキングをする機会が少なかったのですが、昨日したら楽しかったです！

やっぱり７．８キロの肉があるのとないのとでは全然違いますね！

体がめちゃくちゃ軽くて楽でした。

ハッピー♪

そしてもうひとつ嬉しいことが。

やっぱり太っていると、肉で顔のパーツが埋まりますよね！

涙袋はなくなっているし、鼻や目も埋もれちゃって悲しい状況に…。

写真に写るパンパンの顔が嫌で嫌で仕方がありませんでした。

あと２．２キロで１０キロ痩せられるので目標まで頑張るぞ～！！

ちなみに、太っている時はメイクを濃くしないと盛れませんでした。

最近ナチュラルな人が多いじゃないですか。

囲み目とかやってる人いませんよね。

つけまゴリゴリとかもいなくなってきたし。

それで私もナチュラルメイクにしたら化粧してないみたいな感じになるんですよ！

なんで～？

って思って毎日ちょっと濃い目にしてたんですけど。

あれって、太ってたからだったんですね（笑）

体重が減ってからは太る前と同じメイクをしてもちゃんとメイクしてるなぁって感じになります。

涙袋が出てきたことが一番の喜びです！！

少女時代の涙袋あり、なしの画像を見たことはありますか？

何かのサイトに乗っていたのですが、あるのとないので全然違いました！

涙袋があるから可愛いんだなって（笑）

涙袋はメイクでもつくれますよね。

最近では板野友美さんの真似メイクで話題のざわちんさんが紹介していますね。

ざわちんさんは本当にすごいと思います。

ＫＡＲＡのハラちゃんとか特に激似でした！！

元々の顔がハラちゃん系統の顔なのかな？

オルチャンメイクとかすごかったです！

韓国の人かと思っちゃうくらいうまかった！！

あとは元あいのりメンバーの桃さんとかもヤバイですよね！

化粧してなかったらすごいひどかった！

目が半分くらいしかなかった！！

メイクって魔法ですよね。

自分のこと好きになれるし、自信もつくし。

男だったらメイクとかしないので（たまにファンデ厚塗りの人いるけど）そう思ったらメイクしてごまかせる女性に生まれてよかったです！（笑）