メイクマニア☆女優メイクを極めたい

こんにちは。

実は私、１ヶ月で５．５キロ痩せました。

その方法を特別にみなさんに教えます！

まず、規則正しい生活を心がけました。

朝はなるべく早く起きて、昼寝をしないようにします。

そして夜はどんなに遅くても頑張って１２時には寝るようにしました。

朝も６時前に起きます。

起きたらコップ１杯の水か麦茶を飲みます。

これをすることで腸が強くなり、肌もきれいになるそうです。

それから食事制限を最初の頃はしませんでした。

おなかがすいたら好きなものを食べていました。

カロリーも気にせず食後にポテチを食べたりしていました（笑）

その代わり運動を必死にしました。

まず、エアロバイクで毎日最低１時間は運動しました。

なわとびも一日３分間しました。

あとは気が向いたときに腹筋、腕立て、スクワットです。

それを続けていると２週間で２．４キロ痩せました。

そこから、食事制限を少し始めました。

１日１食にしました。私の場合なので体質に合わない方は辞めたほうがいいです。

すると、不順だった生理がきました。

その時は４ヶ月ぶりで感動したのを覚えています。

生理がきてこんなに喜んだのは人生で初めてだと思います（笑）

そこからずっと運動と食事制限を続けて１ヵ月後。

なんと５．５キロやせました。

もちろんウォーキングなどもしました。

早朝、ごみ出しのついでに１０分とかだけでも。

現在はそれからまた２．３キロやせて合計７．８キロやせました。

今では短パンに余裕が出てきました。

数字だけで見ると

「もうダイエットしなくていいじゃん」

っていう方もいらっしゃいますが。

前の職場をやめてから１年で１３キロ太ってしまったんです。

だからとりあえず元の体重に戻すために毎日頑張っています。

私でもできたので、きっとみなさんにもできます。

こちらのサイトを参考にしてみてください⇒痩せるダイエット！小顔・すらり脚・ナイスバディ女子になる

こんにちは。

もうお昼ご飯は済ませましたか？

私は現在ダイエット中なので温かい紅茶（お砂糖は入れていません）を飲みました。

ところで、このブログをありがたいことに読んで下さっている方はおそらく

きれいになりたい

とか

可愛くなりたい

という気持ちを持って読んで下さっていると思います。

それには何か理由があるのではないでしょうか？


私は、ストレートに言うとモテたいからです（笑）⇒恋愛と結婚 幸せな毎日のためには？

でも、誰でもというわけではありません。

やっぱり好きな人から可愛いとかきれいって思われたいですよね。

異性だけではなく、同性から「今日もかわいいなぁ」って思ってもらえたら嬉しいですよね。

最初はそんな風に思っていたんです。

でも、だんだんダイエットなどをしていくうちに自分のことを大切にしようって気持ちになってきたんです。

今、自分がコンプレックスに感じていることが誰かにとってはうらやましいかもしれません。

私が中学生くらいの頃、“ビューティコロシアム”という番組がありました。

和田アキ子さんが司会で、コンプレックスや容姿でいじめを受けた経験のある女性がきれいになる番組です。

女性達が整形をしたりダイエットやメイク方法を習ってきれいになっていきました。

整形などをして変わった後の彼女達は容姿だけでなく心もきれいになって輝いて見えました。

だから私はその番組が大好きでした。

私もコンプレックスはたくさんあったから、彼女達の気持ちが分かりました。

どうすれば可愛くなれるんだろう？

と日々研究を続けたり本気で整形を考えたこともあります。

でも、今は自分の事が少しずつですが好きになってきました。

コンプレックスも個性だと受け入れようと思います。

少しの努力で叶うなら努力してみます。

努力してみても変わらなければもう少し努力してみます。

努力もしていないのに文句ばかり言っていてもなにも始まらないですよね。

私にとってダイエットは趣味みたいなものです。

運動をしたり、食事に気を使うこと。

それが私にとっては自分を大切にしていると感じます。

だから、みなさんも少し努力してみませんか？

自分を好きになって、新しい扉を開きましょう。

私もまだまだダイエット中で偉そうなことを言える立場ではないのですが。

一緒に頑張りましょう！

一人じゃないって思ったら少し気が楽になりませんか？

おはようございます。

なんでも美味しい季節になりましたね。

秋は何を食べても美味しく感じます。

最近はお魚が食べたいです。

さて、このブログは主に美容やメイクを極めたり紹介しているサイトなので食べ物の話はこれくらいにして。

秋といえば私はスポーツの秋です。

スポーツは見るのもすきだし参加するのも好きです。

でも、ママさんバレーとかは怖くて参加できません（笑）←まだ独身

早朝の誰もいない時間にウォーキングや縄跳びをしたら気持ちが良いですよ。

夕方や夜も結構運動するにはいい季節です。

夏のようにべたべたした汗ではないので。

でも、私は意外と汗をかくのがすきです。

なので休みの日は自転車にのって過ごしたりします。

時間にして２～３時間くらい。

夏場だと「雨降ってた？」って聞かれるくらい汗をかきますよ（笑）

自転車は友達って感じですごく乗っていても楽しいです。

自転車に乗りながら音楽を聴いたりして（大音量は危険）います。

ウォーキングも最高ですよね。

でも、私が住んでいる場所が田舎なので早朝は危険なことがあります。

なんと…たまに蛇と遭遇します！！

怖いので来た道を一目散に走って逃げます。

しかも全速力です。

多分１００メートル世界新記録出ていると思いますよ（笑）


でも、運動したら安心して美味しいものが食べられるので嬉しいですね↓↓
美肌、コスメ、ダイエット情報はこちら

私が学生の頃、雑誌にはたくさんの洗顔料の広告が載っていました。

肌をキレイにするという特集もたくさんありますよねぇ～。

でも、何が一番いいのかわかりません。

朝は顔を洗わないほうがいい。

とか

朝はまず洗顔料で余分な皮脂や汚れを落としてから洗顔したほうがいい。

など、人それぞれにいい方法があるみたいです。

私は朝、水だけで顔を洗います。

そして化粧水等はつけません。

そして、お化粧をする前にもう一度顔を水で洗ってから化粧水と乳液をつけます。

某有名、ちょっと高めの化粧水、乳液、美容液を以前つけていましたが。

それでも肌はきれいになるどころかかさかさになってしまった事がありました。

それからいろいろなものを試しています。

意外と１００円ショップの化粧水と乳液もいいですよ。

金欠で、でもお肌にはなにかつけなきゃ…

そんなときに出会いました。

酒しずくは有名ですが、酒しずく以外にもいろんな種類があります。

安いからたっぷり使えるし、肌にあわなければ違う用途に使うこともできますね。

乳液は冬や家事で荒れやすい手に塗ったり、

化粧水は霧状になる容器に入れてぬれた髪にスプレーし、乾かせばつやつやな髪になります。

こういう使い方もできるのでまずは試してみましょう。

もちろん、１００円ショップの商品の中には海外製のものもありますが日本製も多くあります。

私は日本製を選びます。

化粧水や乳液だけでなく、洗顔料も結構いいのがあります。

一度試してみてください。

あとは、メイク落としですが。

ごま油で落とすのがはやっているみたいです。

においが嫌だという方はオリーブオイルもいいそうです。

ごま油で落とすと、にきびのもとまで取れやすいらしいです。

毛穴の角質まで取れるとも聞きました。

もちろんお肌に合わないときは使用しないほうがいいですが。

市販のメイク落としの中には防腐剤なども含まれています。

それが肌に良くないと聞いたこともあるので、天然のオイルで落とすほうがいいのかもしれませんね。

普通のメイク落としで落とすくらいならサラダ油の方がいいよとアドバイスされたこともあります。

オイルでメイクを落とすと顔が脂性になると聞いたので、

クリームタイプやジェルタイプのメイク落としを利用したことがあるのですが。

マスカラやアイラインを落とすのに時間がかかり、まつげにも負担がかかっているように思えました。

最近はまつげエクステをしている人が多いですよね。

まつげエクステはオイルのメイク落としを使ってはいけないというお店が多いですよね。

オイルOKのまつげエクステもあるみたいですが。

私もまつエクをした事があるのですが、、、

まつエク中毒になってしまって、怖くなり、もう辞めました。

そしてもうひとつは肌をごしごし洗えなくてそれが嫌で辞めました。

まつげエクステを続けていると自まつげが抜けやすく細くなってしまうそうです。

私もまつげエクステが全部取れたときに自まつげがスカスカになっていました。

ヴァセリンやオロナインを塗ると伸びたり濃くなると聞いたので試して、今は元に戻りました。

話が反れましたね。

みなさんはメイクをしっかりおとしていると思いますが。

マスカラやアイライナーが取れていないことに気付かず、寝てしまったとします。

それが肌に浸透して若いうちは良くても年をとるとしわになるそうです。

なので、最近透明マスカラにしようかと思っています。

透明マスカラの威力はすごいです。

カールがつきやすいので一日中くるくるまつげをキープできます！！

それに、色がついていない分肌に浸透することもありませんね。

そういう点が嬉しいところです。

黒マスカラよりは迫力に欠けますが。

これからの季節、寒くなってお肌が乾燥しやすいですね。

なので美肌をキープするためにはしっかりと保湿しましょう⇒肌キレイ特集

先ほど紹介した貧乳ブラですが、種類や金額がまちまちなので、

「安く買いたい」

っていう方にオススメのサイトをご紹介します。

育乳ブラが買える通販専門サイト

↑のサイトは安くで買えます。

しかも、下着って試着したりしたいって気持ちもあるけど、面倒ですよね。

それに、お店の人にサイズを見られたり、ちょっと恥ずかしい思いをしたことはありませんか？

ピーチジョンもいいけど、私は普通の通販で買う派です。

ピーチジョンで買ったら他の人とかぶる可能性があるので。

それが嫌なんですよね。

でも、可愛いブラは付けたい・・・。

下着って毎日つけるものだからお気に入りで機能性があればなお嬉しいですよね。

なんと、下着を半年で全部捨てて新しいものに買える女性はモテるという実験結果があるそうです。

キレイで、いい下着は運気もあげるみたいです。

もちろん、仕事ができるようになるというデータもあるとか。

私はですね、残念ながらカップ付キャミソールを使用しています。

しかも、２着のキャミソールを洗濯して乾かして着まわし着まわしです。

ワイヤーがないから楽なんですよ。

でも、胸の形をキープするためにはちゃんとしたブラを付けたほうがいいそうです。

次から気をつけます（T３T）

私は今度から上でご紹介したサイトで貧乳ブラを買いたいと思います。

どれくらい大きくなるのか使ってみたいです！