メイクマニア☆女優メイクを極めたい

おはようございます！！

さてさて、私は趣味やストレス発散で時々ボーリングに行きます♪

ボーリングは子供から大人まで楽しめますよね～。

友達と行っても盛り上がりますし、カップルでも楽しいかも☆

私も友達とよく行ったりしますが、結構楽しくてしかもストレス発散になります！


ボーリングは結構いろんな筋肉を使っているみたいです。

カロリー計算アプリでボーリングを１時間したらどれくらいのカロリーを消費しているか調べたところ…

１２０キロカロリーくらい消費しているみたいです☆

これは嬉しいですね。

ただ遊んでいるだけなのにカロリーまで消費できちゃうなんて！

確かに冬にボーリングしても暑くなってきてジャケットを脱いだりしますもんね！！

ボウリングのボールも重たいですし、いろんな筋肉も使っていて久しぶりにやったら（５ゲームとか平気でやるんで）

次の日筋肉痛～なんてことも！⇒健康的に痩せられる！　ボウリング用品ランキング

本気でやろう！って思ったら可愛いウエアとかもあります！

時々ボウリング場に行き過ぎてボウリング場の人に大会に出ることを進められます！

まぁ出ていませんが、結構景品も豪華なので出ようかな？って思うことも！

そんな時はやっぱり動きやすいウエアがいいと思うので買ってみようかなって思ってます☆

以前、テレビで胸を大きくする通称おっぱい体操というものがあるというのを知りました。

それから私も試したんですけど、

結果はよく分かりませんでした（笑）

まず、腕を上に上げて二の腕を脇の方に２～３分さすります。

両腕やったらわきの下に親指をいれ、ぐーっと押します。

ツボみたいなものを押してるんですかね？

その後胸の外側の方を内側に向かって軽く指４本を使ってタップします。

両胸やります。

その後胸の下から持ち上げて全体を揺らします。

これで終わりです。

こんなに簡単なのに続かなかったです（笑）

でも、その番組では

Aカップ⇒B

Aカップ⇒B

Aカップ⇒C（！）

と１ヶ月程度続ければ効果はあるみたいです⇒育乳ブラが買える通販専門サイト

今日からまた試そうかな（笑）

ちなみに、ベタですが、胸の前で手を合わせてぐーっと押し合うと大きくなるみたいですよ。

是非是非試してみてください☆

こんにちは。

ここ最近、ダイエットをしてから節約にもつながって一石二鳥だなぁなんて思っていました。

でも、たまにガッツリ食べたい気持ちになることってありませんか？

朝や昼にご飯を食べる気持ちになれなくて…。

夕方ごろすごくおなかがすいて。

今日はガッツリ食べよう！という事が私は多々あります。

いいともでもタモリさんが

「おなかすいてからご飯食べたら太らないんだよね。」

って言ってました。

「１２時だからご飯たべようっておなかすいてないのにたべちゃうから太るんだよな」

って。

だからおなかすいてないときは誰かに何かを言われても食べなくていいのかもしれませんね。


さて、今夜は何を食べようかなと冷蔵庫の中を見ていました。

私は美容グッズを買うために普段は割りと質素な生活をしています！

ネットでしか買えない美容グッズも通販で買ったりしています。

qvcテレビショッピングtsv本日限り

でも、めちゃくちゃお金を使ってるというわけでもなく。

試してみたいと思ったら１回自分と相談します。

それでもどうしても欲しいって思ったら買ったりします。

洋服とかは考えすぎて次の日に行ったら売り切れなんて事もありますが（笑）

冷蔵庫の中身を全部使い切ってから新たに買い物に行くのが私は好きです☆

なんか気持ちよくないですか？

あまったものは全部鍋にしちゃうって人もいるみたいですが。

私は結構考えて考えてレシピを検索したりしてムダがないようにしたりしています。

結構節約がすきみたいです（笑）

こまめに使っていないコンセントを抜いたりしています。

でも、彼氏とか旦那さんとか友達とかと同棲している人は相手の協力もないと難しいかもですね。


あ！金欠時にオススメなコスメを紹介したいです！

まず、お粉。

これはBBクリームや日焼け止め、化粧下地の上からパタパタとはたくとファンデの代わりになります。

ファンでみたいに重くないので肌もサラサラして付け心地も気持ちいいです。

色も何色かあるみたいなので自分の肌色にあったお粉を使ってみてください！

高いものと変わらないくらい効果がありますよ！

ファンデとかって給料日前に限ってなくなるんですよね！（私の場合）

そんな時、たまたま寄った近所の１００円ショップでお粉を発見！

ダメでも１００円だし。

みたいな軽い気持ちで購入したらかなり良かったです！

購入してから２ヶ月くらい経ちますが毎日使ってもまだたくさん残っているので。

コスパも◎、使用感も◎でオススメです！

１００円ショップの商品は一度品切れすると再入荷できない場合が多いようなのでお早めに（＾＾）

こんにちは。

昼間は温かいですね。

私が住んでいる地域は夜にはもう白い息が出ますよ！

さて、今からウォーキングをしにいきます！！

一応誰に会うか分からないからナチュラルメイクします☆

最近のブームはナチュラルメイクです。

でも、この間コンビニでタバコを買おうとしたら

「未成年の方には売れません」

って言われてびっくりしちゃいました。

いや、私ハタチすぎて結構経ってますけど！って。

でも、今日は特に買うものもないし。

１時間くらい歩こうかな☆

私は１２０円～２００円くらい持って出かけます。

途中で自分に頑張ったご褒美にジュースを買ったりします。

時々アイス（夏場はねぇ～）が突然食べたくなるので給料日後とかは２００円持っていきます（笑）

コンビニに入ったりするので靴もウエアも一応可愛い普段着っぽいものを着ます。


スポーツ用品・ウェア・グッズ大特集！


ウォーキングはダイエットの為というよりは気分転換に行ったりしています♪

先ほど、ダイエットの記事を書かせて貰いましたが。

追記というか、さっきとはまた少し違うかもしれません。

読んでいただけたら嬉しいです。

生理前、生理中、甘いものが無性に欲しくなりませんか？

生理前はホルモンバランスが崩れているのでお菓子等の嗜好品を食べると…

吹き出物ができたり肌が荒れます！

そしてただでさえホルモンの影響があるのに、さらに体調を悪化させてしまうそうです。

ダイエット中はサラダを食べる方が多いと思いますが、生理前のサラダも注意が必要です。

葉野菜の多くは生で食べると酵素は取れますが体温を下げます。

なのでなるべく温野菜にしたり、サラダを食べる場合はスープも一緒に飲むなど、

とにかく温かいものを食べて体も温かくしましょう。

そして、私がしていたのは蜂蜜を食べるということです。

大き目のスプーン一杯分のハチミツを寝る１時間前に摂取するとダイエットや美肌にも効果があります。

そして何よりダイエット中なのに甘いものが食べられて満足します⇒健康とダイエット 話題の方法

その辛い時期を乗り越えてやってくる月経期。

このときはダイエットしても体重は基本減ることはありません。

それに、食べても太らない時期といわれているので私は食べます。

ここぞとばかりにチョコから揚げ物から好きなものを食べまくります。

そして生理が終わったらまたいつもの食生活に戻ります。

そうすると普段憂鬱な生理もなんか楽しみになりませんか？（笑）


ちなみに、私は一日一食ダイエットをしていた事もあり、胃が小さくなりました。

なので、そんなにガッツリ食べることはなくなりました。

それに、私は今まで食べ過ぎていました。

それだけでなく、カロリー計算が嫌いで苦手です。

一日一食ダイエットは夜だけ好きなものを食べてもいい！

というダイエットです。

だからこそ続きましたし、私の場合は生理周期も整ってきました。

朝、どうしても早く起きなければならないので、基礎体温を計れない事が多いのです（＞＜）

意味はないかもしれませんが、夜寝る前や休みの日の起きたときには基礎体温計で計ったりします。

そしたら夜計っても突然ガツンと体温が下がるときがあるので

そろそろ生理がくるかもな

と思います。

みなさんも是非試してみてください。

※ダイエットは個人差があります。
無理せず、自分にあったものを試しましょう。